Hälsonytt

Inspiration och tips

Kategori: Vård

Massage som helar

Det finns mängder av olika sorters massagetyper, bland annat behaglig rygg- och axelmassage, huvudmassage men även massage där man använder sig av olika tekniker som exempelvis handflatan eller endast fingrarna. Vissa massörer trycker också på vissa punkter för att musklerna ska slappna av, något som är effektivt vid muskelknutar och spända axlar.

Beroende på smärta eller behov kan massagen alltså anpassas efter den individuella personen. För många är det nödvändigt att få massage varje vecka, för andra räcker det vid behov. Massage är en behandling för problem med muskelbesvär i nacke och rygg. Det som orsakar smärtan kan vara dålig hållning vid arbete eller överansträngningar. Vill du dra ner på behovet av massage är det smart att vända sig till en kiropraktor eller naprapat för att behandla orsaken till smärtan. Detta kan vara ett mer långvarigt resultat. Det kan inkludera övningar för att stärka ryggen, samt stretchövningar för att mjuka upp muskler dagligen. För dig som får ont i nacken av stress, kan mer livsstilsförändrande åtgärder vara nödvändiga. Idag kan man till massageföretag skicka ut sina massörer och massöser på hembesök. Detta är en populär tjänst, särskilt för den som har fullt upp och inte kan pussla ihop schemat med massagesalonger, jobb och fritid.

Mängder av fördelar av massagebesök

När kroppen och huden berörs frigörs ett må-bra-ämne i kroppen. Man upplever ett välbefinnande samtidigt som kroppen slappnar av och blir varm inifrån. När huden och musklerna masseras ökar även blodcirkulationen, något som för med sig en rad bra egenskaper. Bland annat ökar syretillförseln till musklerna, något som visat sig ha mycket positiva effekter på snabbare läkning hos idrottsskador.

För att ta reda på vilken sorts massage som kan vara passande för dig är det lättast att helt enkelt kontakta en massagesalong via telefon eller på mejlen. Då kan du beskriva dina behov, berätta om eventuella smärtor och ställa dina frågor. En erfaren massör vet vilken sorts massage som passar utifrån varje person. Vad kostar det då? Priserna för massage skiljer sig en hel del och är i regel något dyrare i storstäder. Ofta kan du välja om du vill ha en halvtimmes massage eller en hel timme. Här finns en av många erfarna massörer i Stockholm.

Vet mer om assistansbolag och personlig assistans

Över hela landet, och inte minst i storstäder som Stockholm och Göteborg, finns många verksamma assistansbolag och brukarkooperativ. Kanske har du arbetat med personlig assistans själv, eller så känner du kanske någon som är anställd på ett assistansbolag. Men hur mycket vet vi egentligen om assistansen och LSS? Här kommer ett par snabbfakta som kan vara intressanta att känna till. Dessa rör personlig assistans i Göteborg och på övriga Svenska orter.

Sju snabba fakta om assistansbolag och personlig assistans

  • LSS, som infördes 1994, är lagstiftningen bakom assistansen och är en rättighetslag för funktionshindrade.
  • Antalet personer som får statligt stöd för sin assistans har ökat mångfaldigt. År 1994 uppgick antalet till 6 100 personer – 2014 var det över 16 000. Hur siffrorna ser ut idag låter vi vara osagt.
  • För att vara berättigad till assistans behöver man uppfylla ett par kriterier. Kritiskt är att man är under 65 år och behöver hjälp med det som kallas för ”grundläggande behov”. Enligt Göteborg kommun innebär detta att man behöver stöd med ”att klä av och på sig, personlig hygien, att kommunicera och att äta”. Informationen är hämtad från Göteborg kommuns webbplats.
  • Den som har ett mindre assistansbehov får hjälp direkt av kommun. Om stödet uppgår till mer än 20 timmar per vecka ges statlig assistansersättning.
  • Kostnaderna för personlig assistans har fördubblats. Mellan år 2000 och år 2015 gick det från att kosta 14 till 29 miljarder kronor (inkluderar både kostnader för stat och kommun). Lejonparten av medlen är statliga som, under samma period, ökade från ungefär 11 till 25 miljarder kronor.
  • En del av de ökade kostnaderna kan förklaras med regeländringar, som gjort det möjligt för fler personer att få stöd. Till exempel gäller det att personer som har fyllt 65 kan få behålla sin assistans.
  • Av kooperativ, kommun, assistansbolag och egen arbetsgivare har assistansbolag visat sig vara ett önskat alternativ av brukare. De har också en mycket stor del av marknaden. Särskilt stor är den när assistans beviljas från Försäkringskassan. När assistansen har beviljats av kommunen är assistansbolag fortfarande ett populärt alternativ, men inte lika populärt.

Driven av WordPress & Tema av Anders Norén